へこみました
決してホワイトデーのこの日に、
お返しする相手がいないとへこんでいるわけではありません。
そうです
お腹がへこみました
先日、健康診断の結果が届き、一年前とくらべなんと5センチ減です。
通りで、最近スラックスが裂けなくなったわけですね。
始まりは、2年前のことです。
体重が80キロを超えたころ、これはまずいと思い、取り組みました。
ライザップ・・・
ではありません。まああのCMには出たいですが。
そんなことはよいのですが、ここで、楽しく痩せる方法をご紹介しましょう
決してダイエットをしているわけではありません。
結論、間食を止めて、できれば筋トレもすることです。
筋トレは好きですので、問題なかったのですが、
間食と夜食が天敵でした。
食べたいときには思いっきり食べても私は問題ありませんでした。
どうやら間食と夜食が最大の原因だと止めてから１ヵ月で気づきました。
その後は２年間で間食と夜食を今までのおよそ三日に一回に減らしたところ
このような結果（１３キロ減）になったというわけです。
そして目標の７０キロ減に成功しても減り続け、逆にまずいと思い、
最近は、夜食のカップラーメンなどを食べるようにしています。
