集中力
こんにちは、保険コンパス かみの です。
少しずつ春の訪れを感じます
卒業や新入学、新生活…、何となく新しいことを始めたくなりますが、何をするにも『集中力』は必要と感じる今日この頃です。
私は年齢とともに
集中力が持続しなくなってきているように思います。
本を読んでいても他事が気になってしまったり、ＴＶを観ながらスマホをいじるといったマルチタスクのような行動をしてしまいます
このままではよくないと思い、以下の３つを実践しました。
①ひとつのことに集中できる環境を整える
②集中する時間を区切る
③１日の目標を立てる
